Yoga tous les jours
Venez découvrir la beauté de vôtre corps dans la beauté du Yoga
Comment je peux vous aider pour
mieux vivre le quotidien ?
1. Retrouver l’aplomb
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Sentir le fil d'aplomb qui traverse notre corps
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Sentir la force de la réaction de la terre qui fait son chemin vers le sommet de la tette pour amener le corps dans son aplomb naturel
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Guider le corps vers l'union et l’équilibre
2. Corriger les gestes de la vie quotidienne
Apprendre les bons gestes à adopter
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Corriger ses gestes au travail pour améliorer sa santé
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Commencer avec des exercices préparatrices pour faciliter le chemin vers le travail juste, dans la vie et dans le sport
3. Remettre en état d’origine des relations entre les différentes parties du corps
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Identifier les déséquilibres et les difficultés de chacun
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Identifier les causes des douleurs et créer un programme de travail pour leur trouver une solution
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Équilibrer les forces dans les différentes parts du corps, pour qu’il travaille en harmonie
Utiliser les outils que le yoga nous donne
Le Yoga Iyengar nous montre
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La logique de l'évolution dans les asanas
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Comment apprendre à sentir son corps
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Comment démarcher dans la voie de l’aplomb avec les enseignements de Noëlle Perez
Le Yoga très lent nous permet de:
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Travailler la mobilité articulaire en profondeur
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Donner du temps aux tissus profonds à s'aligner
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Sentir la transmission des efforts dans son corps et les laisser guider l'énergie
La respiration, Prana nous aide
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Purifier le chemin de l'air et de l'énergie
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Gagner un équilibre dans la dynamique abdominale et respiratoire
La méditation nous apprend a
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Comprendre ce qu’est la présence
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Etre dans le corps comme dans le temple
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Se concentrer sur l’état réel des choses
La morphologie nous explique
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Les principes du corps humain pour connaitre ses possibilités
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Les limites de l'anatomie